Grupy oznaczone O1 - uczestnicy poznają podstawowe umiejętności pływackie: poruszanie się w wodzie, leżenie, skoki, nurkowanie, praca nóg. Uczestnik, który opanuje powyższe umiejętności, będzie w stanie przepłynąć samodzielnie kilka metrów w płytkiej wodzie

Grupy oznaczone O2 - doskonalenie umiejętności zdobytych na poziomie pierwszym. Po kursie na poziomie O2 uczestnik będzie w stanie swobodnie, samodzielnie przebywać i pływać w głębokiej wodzie

Grupy oznaczone N1 - w tej grupie uczestnicy pracują głównie nad techniką stylu dowolnego (tzw. kraula) i grzbietowego

Grupy oznaczone N2 - szlifując umiejętności zdobyte w poprzednich etapach, głównym celem jest nauka techniki w stylu klasycznym (tzw. żabka) i motylkowym (tzw. delfin)

Grupy oznaczone D1 - doskonalenie techniki 4 styli pływackich i nauka stylu zmiennego

Grupy oznaczone D2 - doskonalenie techniki wszystkich 5 styli, startów i nawrotów, elementy treningu sportowego i ratownictwa